Kendiniz için birşeyler yapın!

Sanırım birinci prensibin çocukla ilgili birşey olmadığını görmek sizi şaşırtacaktır. Bu prensip sizin kendi gereksinimlerinizi önemsemeniz gerektiğini size hatırlatmaktadır. ADHS olan çocuklar çok yorucudur ve anne-babadan çok fazla sabır ve güç ister. Bu gücü yeniden bulabilmeniz için, kendi isteklerinizi ihmal etmemeniz gereklidir. Bu yüzden nasıl dinlenebileceğinizi, kendiniz için nasıl güzel bir şeyler yapabileceğinizi düşünün ve kendinize yardımcı olacak şeyler bulmaya çalışın. Eşinizle veya diğer yakın akrabalarla (örn. dede ve anneanne) çocuk bakımını paylaşın. Böylece çocuğunuz için gerekli olan gücü kazanırsınız ve sadece siz değil, çocuğunuz da bu durumdan faydalanmış olur.